近年来,一些研究开始增加饮食中桂花树的消耗,证明神香可以减缓认知功能的下降。1月16日发表在美国着名期刊“神经病学”上的一项研究证实,神香草可以缓解认知功能的下降,并进一步分析欧芹中的成分。研究获得了“记忆和衰老研究”的数据,并进行了一项前瞻性研究。究人员从40多个养老院,老年人家中和老年人中心接收了960名志愿者。研究开始时,参与者没有痴呆症,每年进行一次临床检查,并进行食物含量调查,平均随访时间为4。年。

与者年龄从58岁到99岁不等,平均年龄为81岁,其中74%是女性,14.9岁接受教育。常食物中的桂花树蔬菜从最低0.09到最高1.3,分为5类。

通人的“总体认知评分”每年都在下降,其减少率平均每年为0.08个标准单位。家对每个参与者进行了至少2次认知测试。知认知的最大下降速度比至少一个文件的下降速度慢。

计上称为β= 0.05标准单位,P = 0.0001,
桂花树差异非常显着,相当于进食比吃少吃的蔬菜更香。

个人在认知方面年轻11岁。中,144人有时会吃更多的芦笋,有时甚至更少。除这一群人后,差异仍然非常显着。
究人员随后分析了欧芹中的生物活性成分,包括维生素K1(叶绿醌),叶黄素,硝酸盐,叶酸,β-胡萝卜素,山奈酚和维生素E(肥力)。酚)。

上述成分中,在吃欧芹最多一个文件和至少一个文件的情况下,除了β-胡萝卜素的统计差异不够显着,所有其他成分都有效果减缓认知能力下降。项研究的结果与以往研究的结果基本一致,表明神香草对大脑健康有益,并可能降低阿尔茨海默病的发病率。时,含有上述生物活性成分的营养食品也有利于减缓认知功能。
本文转载自
桂花树 http://wap.baolincx.com